你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，小面小编就为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！

　　茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。

　　少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，适合各种肥胖症者饮用。

　　说了这么多茶的好处，是不是已经有点迫不及待想要看看小编推荐的DIY排毒瘦身茶了呢？那就赶紧接着看吧！

排毒瘦身茶TOP1罗汉果茶——减肥也能尝甜头

　　主料：罗汉果1个，铁观音茶叶1/2两（约20克），水4杯。

　　做法：1、罗汉果洗净拍烂，加入水，用慢火煲约1小时；2、茶叶用滚水冲洗一次；3、把罗汉果水煲滚，用以泡茶，浸约2分钟即可饮用。

　　小编短评：很多办公一族的MM为了保持婀娜的身材，要和甜食说ByeBye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮哦。罗汉果有化痰、清热、降火、润肺的功效，虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零哦。长饮此茶，既饱了口福，还瘦了身体，一举两得。

排毒瘦身茶TOP2菊花茶——挺身而出抗辐射

　　主料：上等乌龙茶3～4克，白菊花（杭菊最好）10克

　　做法：用沸水冲泡，常饮。久服此茶，能收到散热明目、利血轻身、耐老延年的效果，还有预防早期高血压及肝火上亢所致的头痛等症。

　　小编短评：由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。在我国重阳节的时候，很讲究喝菊花茶酒这个传统，就是为了达到清热解毒的目的。

排毒瘦身茶TOP3普洱茶——铲除脂肪平小腹

　　主料：最好选用陈年普洱茶砖

　　做法：掰开茶，放入适当量（大概5－10g），冲入90度左右开水，将茶泡开一点，茶汤成暗红色即可饮用。可以一直泡，直到颜色变的较浅，味道较淡为止再换。如果有条件的尽量煮一下，这样茶的成分可以完全释放，味道也更好。

　　小编短评：网上曾有一个流传很广的用普洱茶来减肥的方法，很多试过的MM都说很不错。我们中国的茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效，而陈年的普洱茶效果更是卓著。不过，普洱茶有一点特殊的味道，但不苦，刚饮可能有点不习惯哦。

排毒瘦身茶TOP4艾蒿茶——清理积水消浮肿

　　主料：艾蒿（一般药店都可以买到哦）

　　做法：将艾蒿放入水中煮，水开了以后，再小火煮一会儿即可。坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。  

　　小编短评：很多MM很容易出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响工作的状态。最讨厌的是，浮肿的脸让你看起来像被一个打肿了的人，或者是一个昨晚被情人抛弃的爱哭鬼，整个人也是无精打采呢。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果，而艾蒿茶就是最好的消肿良药了。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶吧；而长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝哦，效果很明显。

排毒瘦身茶TOP5乌龙茶——等量饮进酒醒来

　　主料：乌龙茶  

　　做法：简单地用开水冲，有助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂之功效。

　　小编短评：很多上班族免不了有些应酬，宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶就行了，它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量哦，而且有利尿解毒的功效，热饮效果更佳呢。

排毒瘦身茶TOP6芦荟茶——以假乱真把烟戒

　　主料：新鲜的芦荟或芦荟茶干

　　做法：将一小块新鲜的芦荟切成薄片，加水煮成汁饮用；也可以用芦荟干泡茶或煮茶喝。

　　小编短评：芦荟茶也是近几年来非常流行的缓解便秘饮料，不少有便秘烦恼的MM都觉得这个方法屡试不爽，效果很不错。不过，芦荟茶还能戒烟，估计你就不知道了吧？很多人都觉得吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品哦。

排毒瘦身茶TOP7枸杞茶——时不过三治便秘

　　主料：枸杞、红枣

　　做法：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。红枣可先剪开再煮。

　　小编短评：枸杞作为中药材来说，是经济、实惠、用途广又好用的药材，可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式药材使用，尤其最大特色是任何人都能服用；它除了有明目的作用之外，还有增加免疫力、滋养强身等多层优点呢。身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。最值得一提的是，枸杞茶其实也是一道中药，如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝，效果绝对立竿见影。

　　好了，小编的推荐完了，想要健康，别忘了尝试下小编推荐的七款经典的排毒瘦身茶哦！

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清虚