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中关村生活社区



chenhaiqian
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发表于 2008-7-4 19:16 资料 短消息 加为好友
饭后不可立刻喝水

一般而言,医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会冲走所有的酶,或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后马上喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外,饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素,所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2小时-3小时后才饮水,而且是每间隔20-30分钟饮上三四小口。

吃一般饭菜时不宜喝水,要喝也只能喝一小点儿,但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时,用完淀粉类食品后得等1-2小时,而用完高蛋白食品后得等1个半小时-2小时。饮用水、 果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下,这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠,到那里后立刻被小肠黏膜吸收进入血液里。

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BBIE
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发表于 2008-7-6 01:21 资料 短消息 加为好友
边吃边喝的习惯很多人都有吧





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bridgatbbs
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发表于 2008-10-22 09:45 资料 主页 短消息 加为好友
主要是养成了习惯就没问题了





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凤于飞
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发表于 2008-10-22 16:58 资料 短消息 加为好友
我就是边吃边喝
现在胃有问题了
但是
因为养成了习惯
一时半会不是很好改

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